Llevara ebullición a fuego lento sin dejar de remover. Una vez comience a hervir, agregar los copos de avena y cocinar por 2 minutos. Retirar del fuego a los dos minutos y dejar reposar. Acabado. Servir el porridge de avena en un tazón coronado de canela en polvo, rodajas de kiwi y plátano y unos anacardos.
Sipensamos los desayunos más típicos con avena, es probable que aparezca en nuestra imaginación la imagen del clásico porridge. Preparación de origen celta, que hasta hace no tanto era más
Introdúceloen el microondas 2 minutos a máxima potencia, sácalo y remueve bien. Vuelve a introducirlo 2 ó 3 minutos más (hasta que la avena suba al hervir la leche), controlándolo cada medio minuto más o menos. Está listo cuando la avena ha espesado y tenga el aspecto de una especie de papilla.
Paraello, rellenamos el vaso hasta la mitad con el porridge de avena, cortamos el plátano en rodajas y lo vamos pegando en los laterales del vaso por dentro, de modo que se vea bonito desde fuera.
Microondas Vertemos en un bol la bebida vegetal y los copos de avena, lo introducimos en el microondas y cocinamos 2 minutos a máxima potencia. Dejamos reposar en el microondas mientras cortamos el plátano y las fresas a rodajas. Con cuidado de no quemarnos, retiramos el bol del microondas. Añadimos las rodajas de frutas, la onza de
Ingredientesdel porridge de avena para 2 personas. 400 ml de leche o bebida vegetal; 70 g de copos de avena; Canela en polvo (opcional) Azúcar moreno (opcional) Fruta fresca
TfSZ5q. 351 174 331 360 353 178 247 461 128
porridge de avena y plátano
